-ЛУ-

Каждый год я пишу себе, и вам на заметку, о постах Экадаши. Случайно встретилось видео с объяснением этих постов с точки зрения С.Н.Лазарева (автора <<Диагностики кармы>>), Торсунова и даже Трехлебова.... Умные люди, в один голос говорят о том как полезно в такие дни просто воздерживаться от еды.
Пост этот имеет древнюю, ведическую традицию, он практикуется на 11 день после новолуния и 11 день после полнолуния, т.е. 2 раза в месяц..
В организме и в сознании все необходимые для Вас изменения происходят сами собой -- без использования каких либо дыхательных техник, платных консультаций психологов или тренеров коучинга и т.п.
<<Во время поста Экадаши несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, прилив сил и энергии, здоровый аппетит и жажда, и также хорошее настроение>>.

Рекомендации из опыта применения этого поста:
1. В этот день вы не замечаете голод, поэтому поститься легко;
2. Чем регулярнее соблюдается календарь постов, тем легче даётся каждый следующий пост;
3. Для усиления эффекта поста, прерывать пост необходимо в определённое время, на следующее утро;
4. В первый пост может болеть голова, но это пройдёт в последующие посты;
5. Никому без необходимости не говорите, что вы соблюдаете пост Экадаши, ни на работе ни дома. Это прибавит вам решимости и избавит вас от ненужных дискуссий и споров. Соблюдая сухой пост, на следующий день вы можете прервать его любой злаковой пищей, или водой;
6. После голодания не наедайтесь сильно. Начните с лёгкой пищи, постепенно наращивая к обеду или ужину привычный для вас объём.
Пост получается 36 часовым -- вы ужинаете и не едите весь следующий день. Главное выдержать первый свой сухой пост, дальше будет легче, а регулярно постясь вы просто перестанете замечать что это какой-то особенный день для вас. Пост работе не мешает, так как слабости вы испытывать не будете. Ваш организм будет сжигать токсины и шлаки накопленные до этого в организме годами.
Древние мудрецы предусмотрели возможность соблюдать этот пост и тем кто не может следовать правилу сухого поста. Вы можете есть в этот день без количественных ограничений: овощи, фрукты, гречку, орехи, сахар и всё молочное. Есть можно начинать с утра, но чем дольше вы оттягиваете в этот день приём пищи, тем лучше. Вы можете первый раз поесть в обед или вечером и даже ночью. Чем позже первый приём пищи в день Экадаши, тем эффект от голодания сильнее. Прерывать пост тем кто ест, можно хлебом (любым мучным, злаковым) или зерновой пищей.

Посты Экадаши на 2016 год

o 5 января - вторник Прервать пост 6 января с 10:41 до 11:40
o 20 января - среда Прервать пост 21 января с 09:39 до 11:32
o 4 февраля - четверг Прервать пост 5 февраля с 08:53 до 11:18
o 18 февраля - четверг Прервать пост 19 февраля с 08:05 до 11:02
o 5 марта - суббота Прервать пост 6марта с 07:07 до 10:41
o 19 марта - суббота Прервать пост 20 марта с 06:16 до 09:04
o 4 апреля - понедельник Прервать пост 5 апреля с 05:17 до 09:59
o 17 апреля - воскресенье Прервать пост 18 апреля с 05:12 до 09:41
o 3 мая - вторник Прервать пост 4 мая с 03:31 до 09:20
o 17 мая - вторник Прервать пост 18 мая с 02:41 до 09:03
o 1 июня - среда Прервать пост 2 июня с 01:52 до 08:48
o 16 июня - четверг Прервать пост 17 июня с 01:20 до 08:38
o 1 июля - пятница Прервать пост 2 июля с 01:36 до 08:45
o 15 июля - пятница Прервать пост 16 июля с 06:01 до 09:01
o 30 июля - суббота Прервать пост 31 июля с 03:12 до 04:03
o 14 августа - воскресенье Прервать пост 15 августа с 04:03 до 09:34
o 28 августа - воскресенье Прервать пост 29 августа с 04:47 до 09:47
o 13 сентября - вторник Прервать пост 14 сентября с 05:36 до 09:59
o 26 сентября - понедельник Прервать пост 27 сентября с 06:15 до 10:09
o 12 октября - среда Прервать пост 13 октября с 07:04 до 10:23
o 26 октября - среда Прервать пост 27 октября с 07:49 до 10:36
o 11 ноября - пятница Прервать пост 12 ноября с 08:43 до 10:55
o 24 ноября - четверг Прервать пост 25 ноября с 09:28 до 11:11
o 10 декабря - суббота Прервать пост 11декабря с 10:12 до 11:31
o 24 декабря - суббота Прервать пост 25 декабря с 10:27 до 11:40